Yin Yoga​​

 

Meine Yin Yogastunden sind deine Auszeit für Körper, Seele, Geist und Herz.

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Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil - du brauchst dafür weder sportlich sein noch Vorerfahrungen mit Yoga zu haben.

 

Yin Yoga wirkt durch passive Dehnung positiv auf deine Faszien.

Körperliche Effekte können sein:

 

• das Lösen von Verspannungen und Blockaden

• Linderung von Schmerzen

• mehr Geschmeidigkeit und verbesserte Beweglichkeit 

 

Yin Yoga spricht deinen Parasympathikus an und führt zu einer Entspannung deines Nervensystems.

Auch die Bearbeitung von emotionalen Themen lässt sich durch Yin Yoga sanft anstoßen und/oder unterstützen.

 

Hast du ein körperliches Thema, auf das du deinen Fokus legen magst?

Beschäftigt dich aktuell ein bestimmtes Thema, eine Emotion?

Magst du einfach mal “nur entspannen”?

Ausprobieren, was Yin Yoga eigentlich ist?

Vielleicht bist du Schmerzpatient*in und möchtest Linderung verspüren und neue Wege kennenlernen, um mit den Schmerzen umzugehen?

Gerne setze diese Liste für dich fort.

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Die Stunden sind ein bunter Strauß aus Yoga, Atemarbeit, Meditation, Trancearbeit, Impulsen aus dem Coaching (zum Beispiel Imaginationen, Reflexionsfragen…) und vielem mehr.

 

Wenn du Lust auf eine Yin-Yogastunde mit mir hast, melde dich bei mir und wir besprechen dein Anliegen.

Ich bereite dann eine Stunde für dich und deinen Bedarf vor.

 

Wenn du Interesse an einer regelmäßigen Yinzeit im Freundeskreis hast, einen besonderen JGA planst, ihr in der Firma Yoga machen wollt und was auch immer dir einfällt...ich bin grundsätzlich erstmal für alles zu haben - melde dich einfach bei mir und wir schauen gemeinsam was möglich ist.