Integrative Atemtherapie
Keine vorgefertigten Pläne und Programme - im Mittelpunkt meiner Arbeit stehst du.
Du - so wie du gerade bist,mit dem, was du gerade brauchst.
Ich unterstütze dich dabei (wieder) in Kontakt mit dir, deiner Essenz zu kommen und dir selbst ein sicheres, wohliges zu Hause zu sein.
In deinem Tempo.
Das Herzstück meiner Arbeit ist die integrative Atemtherapie, ein körperorientiertes Therapieverfahren.
Der verbundene Atem schafft eine Verbindung zwischen deinem Verstand und deinem Körper, zwischen Denken und Fühlen.
Du wirst dir deiner (unterdrückten) Gefühle bewusst, lernst sie zuzulassen und zu halten.
Deine Verbindung zu deinem Körper vertieft sich.
Dein Atem verankert dich im gegenwärtigen Augenblick und unterstützt dich dabei, nicht in der Vergangenheit oder Zukunft verhaftet zu sein, sondern präsent im Augenblick.
Du lernst, dass es sicher ist, alle deine Gefühle wirklich zu fühlen, dir selbst zuzuhören und dich ernst zu nehmen.
Emotionale Blockaden können sich zeigen und integrieren.
Du schaffst damit Freiheit und Lebendigkeit - Chancen zur Veränderung zeigen sich und dein ganzes System darf sich entspannen.
Die Arbeit mit dem Atem ergänze ich nach Bedarf durch Methoden aus dem Coaching, körperorientierten Übungen und Elementen aus dem Yin Yoga.
Warum solltest du mit mir arbeiten?
Ich bin empathisch, zugewandt und wertschätzend, habe eine fundierte Ausbildung, Lebenserfahrung und vor allem habe ich Interesse an dir.
Bin neugierig dich und deine Themen kennenzulernen.
Ich nehme weder mich selbst noch das Leben zu ernst und mit und bei mir darf geweint und gelacht werden.
Ich sehe und respektiere dich - bei mir gibt es kein Richtig und kein Falsch, alles darf sein.
Du darfst SEIN.
Was solltest du mitbringen?
Ein aufrichtiges Interesse an deinen Themen zu arbeiten, Ehrlichkeit dir selbst und mir gegenüber, den Willen zu Veränderung und Offenheit, um dich auf die von mir eingesetzten Methoden einzulassen.
Ich arbeite ganzheitlich mit dir: Körper, Geist, Herz und Seele - alle Ebenen werden beachtet und geehrt. Das musst du wollen!
Bitte sei dir bewusst, dass deine persönliche Reise individuell ist und ich dir keine einfache Antwort darauf geben kann und mag, wie lange ein Prozess dauert.
Nur eins: Tiefe Veränderung braucht Geduld und Zeit.